Η παχυσαρκία είναι μια νόσος που μπορεί να προληφθεί αλλά και να αντιμετωπισθεί. Η παχυσαρκία δεν είναι μια κατάσταση, ένα ελάττωμα του χαρακτήρα, μια συνέπεια της φτωχής δύναμης της θέλησης, ή σφάλμα κανενός.
Η εφαρμογή ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα οποιουδήποτε προγράμματος αντιμετώπισης του αυξημένου σωματικού βάρους στους υπέρβαρους και παχύσαρκους, καθώς και για τις τυχόν μακροπρόθεσμες επιπλοκές της παχυσαρκίας.
Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με ένα δραστήριο τρόπο ζωής είναι η καλύτερη μέθοδος για την πρόληψη της παχυσαρκίας. Αυτό σημαίνει αυξημένη λήψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
Η παχυσαρκία που στις ημέρες μας έχει πάρει «πανδημικές» διαστάσεις είναι η σημαντικότερη αιτία εμφάνισης μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος (που από απλή λιπώδη διήθηση μπορεί να εξελιχτεί σε κίρρωση).
